Andrea Gurr
Konfliktlösung und Entspannung

"Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen"

Mahatma Gandhi

 

 

 

 


Burnout-Prophylaxe

 

Burnout ist derzeit in aller Munde. Immer mehr Menschen, aller Altersgruppen, sind bereits betroffen oder gefährdet.

Der Begriff Burnout tauchte 1974 auf. Der Psychoanalytiker Freudenberger beobachtete bei Menschen aus den helfenden Berufen einen Zustand des "Ausgebranntseins".

Das Burnout- Syndrom ist keine eigenständige Erkrankung. Es umfasst eine ganze Reihe von Symptomen, die, von leichteren Beschwerden und Mißbefindlichkeiten, bis zur vollständigen Arbeitsunfähigkeit reichen können.


Ursachen für Burnout:

Burnout entsteht, wenn mehrere Faktoren zusammen spielen. Äußere Faktoren, wie zum Beispiel erhöhter Leistungsdruck in der Arbeit. Immer mehr Arbeit wird auf immer weniger Schultern verteilt. Die Möglichkeiten die Arbeit zu gestalten werden weniger. Eine klare Zielsetzung fehlt häufig und keine Kritik muss als Lob ausreichen.

Zu den inneren Faktoren gehören ein hoher Idealismus und der Hang zu Perfektionismus. Diese Menschen sind meist äußerst zuverlässig und hilfsbereit. Sie gehören meist zu den "Hochleistern".


Burnout- Prophylaxe:

Nutzen Sie dazu das Angebot Ihrer gesetzlichen Krankenkasse und belegen Sie Präventionskurse :

Besser umgehen mit Stress:
  • Informationen über Burnout- Wer die Ursachen kennt kann besser gegensteuern
  • Analyse der individuellen Risikofaktoren
  • Zeitmanagement
  • Work-Life-Balance (Life-Domains-Balance)

 

 

  • Coaching- individuelle Begleitung nach dem Empowerment- Ansatz
    (Kosten pro Stunde: 60,-€, keine Erstattung)
  • Mediation (Kosten pro Stunde: ab 80,-€, keine Erstattung)

 

 

 

 

 

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©Copyright: Andrea Gurr 2010, letzte Änderung am 29.06.2017

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